چهارشنبه ۱۳ اردیبهشت ۰۲ | ۲۱:۰۲ ۱۴ بازديد
طرحواره رهاشدگی چیست؟
طرحواره رها شدگی" الگوی ذهنی‌ای است که در برخی از افراد شکل می‌گیرد و با ترس از رها شدن و از دست دادن روابط و ارتباطات مرتبط است. افرادی که به این طرحواره مبتلا هستند ممکن است برای تأیید و تایید مداوم از دیگران وابسته شوند و به دلیل ترس از از دست دادن این روابط، رفتارهای غیرمعمول و اغراق‌آمیزی انجام دهند.
این افراد ممکن است از ترس تنهایی یا از دست دادن روابط خود، ناتوانی در برقراری روابط جدی و عاطفی داشته باشند و در روابط موجود خود علائم بی‌اعتمادی نشان دهند. آنها ممکن است به طور مداوم نگران باشند که در آینده تنها خواهند ماند و این ترس از از دست دادن روابط می‌تواند به ایجاد اضطراب و استرس مختلفی منجر شود.
اصلی‌ترین علت ایجاد طرحواره رها شدگی معمولاً به تجربیات ناراحت‌کننده در گذشته برمی‌گردد، مانند تجربه جدایی از عزیزان، تجربه خیانت یا تجربه از دست دادن مهمانی‌های کودکی. این تجربیات می‌توانند افراد را به ایجاد این الگوی رفتاری و ذهنی ترسو و بی‌اعتماد ترغیب کنند.
برای مقابله با طرحواره رهاشدگی و بهبود روابط افراد، ممکن است نیاز باشد تا به کمک مشاوری روان‌شناسی یا روان‌درمانگر حرفه‌ای بپردازند تا به درک عمیق‌تری از این طرحواره برسند و راه‌های موثری برای مدیریت و تغییر آن پیدا کنند.